¿QUÉ ES?
La terapia de grupo es un espacio de interacción personal que posibilita, por una parte, el descubrimiento de sí mismo en relación con los demás y, por otra, la adquisición de herramientas para una comunicación y unas relaciones personales más funcionales. Entendemos al grupo terapéutico como un lugar genuino que favorece que las personas tengan una experiencia que es espejo de sus relaciones cotidianas y que puede contribuir a sanearlas. Es, por tanto, un taller vivencial-relacional, donde sus integrantes pueden ensayar actitudes y conductas encaminadas a relacionarse desde su “sí mismo”, desde su autenticidad.
¿A QUIÉNES VA DIRIGIDA?
Por citar algunas situaciones, el grupo de terapia está integrado por
personas con dificultades en las relaciones sociales y/o de intimidad:
Falta de asertividad
(dificultad para poner límites, decir que “no”, expresar su criterio o sus quejas).
Miedo al conflicto
(laboral, familiar, de pareja…).
Dificultad para expresar sentimientos y/o para empatizar con la vivencia emocional de los otros.
Personas que les cuesta manejar sentimientos como la culpa, la rabia, la ternura, la soledad…
Problemas a la hora de expresar y/o recibir valoración
(positiva y negativa).
Dificultades para expresar y/o recibir afecto.
Crecimiento personal
LIDERAR TU VIDA IMPLICA CONOCERTE A TI MISMO Y TOMAR CONCIENCIA DE TUS POTENCIALES Y DEBILIDADES PARA PODER ENFRENTARTE A LOS OBSTÁCULOS QUE APARECEN EN LOS PROCESOS VITALES DE CADA PERSONA
TERAPIAS GRUPALES
· Crecimiento personal.
· Liderazgo.
· Relaciones de éxito – Entrenamiento en habilidades sociales.
(Problemas de relación y comunicación)
· Gestión emocional
· Entrenamiento en hábitos saludables
TALLERES
· Iniciación al Mindfulness
· Prácticas de respiración y meditación básicas
· Técnicas de relajación